Sakit kepala adalah penyakit
yang sangat sering menyerang kita. Sekitar 40% dari kita, orang-orang di Bumi,
biasa mengalami sakit kepala, mulai dari yang rasanya seperti kepala terikat
kuat sampai dengan seperti ada yang memukuli kepala. 93% dari kita setidaknya
pernah mengalami sakit kepala sekali atau dua kali dalam setahun.
Gejala sakit kepala akan makin parah untuk mereka yang
mengalami migraine atau sakit kepala sebelah, dimana kita akan merasa salah satu
sisi otak kita berdenyut-denyut tak karuan. Saat migraine, kita juga akan
merasakan rasa mual, pusing, mati rasa, sakit leher bahkan kadang bisa
mengalami halusinasi — migraine ini bisa saja hanya ringan ataupun parah hingga
beberapa jam atau hari dalam sekali serangan. Serangan
migraine paling parah bisa membuat seseorang tidak bisa tidak keluar rumah,
berada di kamar tidur yang gelap, dan tidak bisa mengemudikan kendaraan
bermotor, tahan terhadap cahaya, tidak bisa bekerja atau memperhatikan anak-anaknya.
Setidaknya ada sekitar 6 juta orang di dunia mengalami migraine setiap hari.
Cara penanganan sakit kepala
mungkin saja belum ditemukan. Tapi kita bisa mulai dengan menghindari hal-hal
yang awalnya memicu atau mencetuskan sakit kepala ini dan konsumsi makanan
suplemen untuk meningkatkan kondisi tubuh — sakit kepala seperti apa pasti bisa
teratasi.
Berikut dibawah adalah daftar
10 jenis makanan atau minuman yang bisa jadi penyebab migraine
1. Kafein,
terdapat pada minuman atau makanan yang menggunakan bahan kopi dan the, minuman
cola dan minuman soda tertentu. Tapi mengurangi atau menghindari zat kafein
secara tiba-tiba juga bisa menyebabkan sakit kepala.
2. Coklat,
minuman atau makanan apapun yang menggunakan bahan cocoa. Coklat itu mengandung
phenylethylamine, suatu zat yang dapat meregangkan pembuluh darah dan
membuatnya berkontraksi (aktif). Jika itu terjadi pada pembuluh darah di
kepala, maka itu akan membuat kita sakit kepala.
