Agar efektif, program
detoksifikasi harus ditargetkan untuk toksin internal maupun eksternal. Jelas
sekali kita harus bisa melawan toksin yang bisa jadi ada di makanan, minuman,
udara dan apapun yang kita pakai tiap harinya. Tapi sepenting-pentingnya kita
melawan toksin / racun yang ada di tubuh kita, kita juga harus memastikan bahwa
seluruh fungsi tubuh kita berjalan normal. Setiap aktivitas biokimia, selular
dan fungsi organ tubuh akan menghasilkan sesuatu (atau racun) yang perlu
dinetralisir dan atau dibuang, demikian pula yang dihasilkan secara eksternal.
Agar berhasil, suatu program
detoks harus bisa mensuplai nutrisi tertentu – dan termasuk nutrisi yang secara
khusus menyokong 2 sistem organ detoksifikasi terpenting tubuh, yaitu hati dan
sistem pencernaan.
Walau ada begitu banyak cara
melakukan detoksifikasi, berikut adalah hal penting dalam melakukannya.
1. Mengurangi
jumlah toksin / racun yang masuk ke tubuh
