Kita sering rasakan ya kalau lagi musim hujan atau lagi masa peralihan musim kemarau ke musim hujan, juga sebaliknya, kita jadi rentan sekali terkena flu ataupun demam, dan kita pun sering sekali disarankan untuk banyak konsumsi buah, minuman herbal, penggunaan cairan pembersih, vaksinasi - sebut aja deh.
Tapi tahukah anda kalau sebenarnya cara terefektif untuk mencegah diri dari penyakit, yang sering terabaikan dari semua saran tadi (mungkin karena ini merupakan cara termudah yang pernah ada), yaitu cuci bersih tangan kita!
Banyak dokter dan ahli kesehatan mengatakan, cuci tangan adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit dan infeksi
Dan cara ini murah, tidak merusak lingkungan dan tidak ada efek negatif terhadap kesehatan kita.
Mereka merekomendasikan untuk mencuci tangan sebelum menyiapkan makanan, setelah memegang daging mentah, sebelum makan, setelah mengganti popok, setelah batuk, bersin atau menyisi hidung dan setelah urusan ke toilet. Ada baiknya juga untuk selalu mencuci tangan sepulang dari sekolah, kerja, bermain dan lain sebagainya.
Bicara soal pentingnya mencuci tangan, kita perlu tahu juga bagaimana cara mencuci tangan dengan benar.
Berikut adalah cara mencuci tangan dengan benar:
- Cuci tangan dibawah air mengalir dan gunakan sabun. Gunakan air hangat kalau ada.
- Gosok kedua tangan sampai terbentuk busa dan gosokkan ke seluruh permukaan tangan.
- Teruskan menggosok tangan hingga 15 - 20 detik.
- Bilas kedua tangan dibawah air mengalir.
- Setelah itu, keringkan kedua tangan dengan tissue atau pengering tangan (seperti yang sering dijumpai di mall-mall). Jika perlu, gunakan tissue untuk mematikan keran air.
- Jika tangan tampak kotor, pastikan cuci tangan dengan air dan sabun.
- Jika sabun dan air bersih sulit didapat, bisa gunakan cairan pembersih tangan berbasis alkohol untuk membersihkan tangan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar